Вернуться к обычному виду

Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Че

Поиск  Пользователи  Правила 
Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли пароль?
Регистрация
Войти на сайт
 
Форум » Пользователи » Воздушная йога и ее изумительные превосходства. Че
Профиль

Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но применяет гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнообразные позы, которые вы обычно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики аэройога.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и имеет ряд превосходства, коие принудят вас как возможно скорее попробовать эту больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для здоровья
Улучшение кровообращения
Воздушная йога помочь вертеть и перемещать «застойную» кровь, которая располагается в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может помочь в борьбе с сердечными заболеваниями и, кроме того, понизить риск сердечно-сосудистых болезней. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в долгосрочной перспективе могут уяснить вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает различные движения и растяжки, коие помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может посодействовать вам освободиться от заморочек, связанных с пищеварением, этих как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить животик и упростить синдром раздраженного кишечника.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна выгода для здоровья, коию выделяет воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, в частности, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник содержит тенденцию сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой разрешает телу и позвоночнику вернуться в начальное и естественное положение. Свободный вис позволяет вашему позвоночнику удлиниться, а снижение нагрузки на спину при исполненьи этих упражнений также снижает напряжение в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога способствует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск развития сердечно-сосудистых болезней. Йога известна своей возможностью чистить тело, разум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, чтобы убрать загрязняющие вещества, и это возвращает ваше тело в здоровое состояние, когда вы чувствуете тяжесть и вздутие животика.
Улучшение баланса
Упражнения против гравитации улучшают ваш баланс и прочность во время ежедневной работы. Это очень важно, особенно в пожилом возрасте, когда вы становитесь больше склонны к бедным случаям и время возобновленья после травм существенно больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем может драться со старением и его признаками.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru

Дата изменения: 19.09.2019 12:16